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标题: 要想得到肌肉，还得老老实实地去锻炼。 [打印本页]

作者: 567 时间: 2013-7-7 10:06
标题: 要想得到肌肉，还得老老实实地去锻炼。
氨基酸在人体的代谢过程是一个动态的过程，我们可以看到氨基酸可以合成人体组织，但是氨基酸也能转化为脂肪和糖。也就是说，当身体里面有大量的氨基酸的时候，它并不是一味地进行组织的合成，而更多的是转化为脂肪和糖。

那么，我们可以这样说，长期吃蛋白粉会变胖的，而不是肌肉。所以，要想得到肌肉，还得老老实实地去锻炼。

作者: Jackie8 时间: 2013-7-7 11:11
3分练7分吃，虽然3分，但是基础，没有基础工程，其他都是扯淡

作者: 用户名 时间: 2013-7-7 14:46
要想得到肌肉，还得老老实实地去锻炼。这是必须的！！

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-7-9 10:27
练是最最根本的；吃只是辅助练的效果

作者: 567 时间: 2013-7-18 06:03

Deeper_Blue 发表于 2013-7-9 10:27
练是最最根本的；吃只是辅助练的效果

你好像说反了

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