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标题: 减肥求教 [打印本页]

作者: king556612 时间: 2013-6-30 10:03
标题: 减肥求教
最近为减肚子游泳圈！！每天8分钟腹肌教程1 12分钟胸肌教程1 还有那个疯狂燃脂60天那个！坚持每天锻炼现在2个星期左右现在老是感觉最后很难坚持！是运动量过了，还是到了平台期！求教各位高手！！！

作者: king556612 时间: 2013-6-30 10:04
本人 178 80kg 有一定的健身基础！

作者: ezfighter 时间: 2013-6-30 10:08
跑步吧本人也在跑有氧才能减脂肪

作者: king556612 时间: 2013-6-30 10:11

ezfighter 发表于 2013-6-30 10:08
跑步吧本人也在跑有氧才能减脂肪

有有氧呢...那个疯狂减脂我感觉效果蛮好的就是难坚持

作者: 123 时间: 2013-6-30 14:23
也要控制饮食啊。

作者: 小石头光光 时间: 2013-6-30 21:31
身高体重多少啊

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