家庭健身论坛
标题:
新手锻炼计划和进食计划请教
[打印本页]
作者:
redwall
时间:
2013-6-29 09:21
标题:
新手锻炼计划和进食计划请教
本人新人一名,太瘦了,想增重
按自己的工作时间安排了一下
请各位指导一下看可行否
锻炼计划
http://www.yaling8.com/bbs/thread-372-1-1.html
打算一天两练
早上8点半淡盐水+早餐
工作到9点半开始锻炼
鸡蛋两只+鲜奶一杯
下午15点15分
鸡蛋两只+鲜奶一杯
一般19点吃完晚饭
20点30分开始锻炼
鸡蛋一只+鲜奶一杯
谢谢大侠们指点一二
作者:
Chenjinpeng。
时间:
2013-7-4 14:14
一周三练吧 一天两练受的了么?
欢迎光临 家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)
Powered by Discuz! X3.3