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标题: 除了深蹲，哪些方法还可以锻炼大腿？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-6-28 11:43
标题: 除了深蹲，哪些方法还可以锻炼大腿？
我做深蹲膝盖会痛，请问下各位肌友，还有哪些方法可以锻炼大腿？效果能和深蹲一样的锻炼方法

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-6-28 13:27
练大腿势必要磨损膝盖

作者: 多毛男人 时间: 2013-6-28 17:10
箭步蹲也是非常好啊 http://www.yaling8.com/y_imags/tw/59.html

作者: woai13ageuu 时间: 2013-6-29 13:48
哎有同感啊，我昨天就是练深蹲时可能是发力太猛太快蹲起的原故，立刻就感到膝关节内部疼痛，马上停止练习，可能要等上好多天才敢再练了

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