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标题: 深蹲导致膝盖痛怎么办？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-6-23 09:32
标题: 深蹲导致膝盖痛怎么办？
深蹲导致膝盖痛怎么办？

作者: 多毛男人 时间: 2013-6-23 14:24
你确定是深蹲导致的吗,那你的膝盖很脆弱啊

作者: binneyben 时间: 2013-6-25 08:03
不正确的深蹲姿势的确容易导致膝盖痛，之前我也这样

作者: JonyKalu 时间: 2013-6-25 09:49
首先确定自己的深蹲姿势是否正确，是否采取了全蹲？看看深蹲的上下是否是匀速的，不要用爆发力容易产生2次惯冲损伤膝盖。深蹲上来时请不要把腿伸的笔直，略带一点弧度，防止过冲。这样一般膝盖是不太会受伤的。

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