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标题: 在家腹肌锻炼方法图解 [打印本页]

作者: 怎么回事 时间: 2013-6-22 10:48
标题: 在家腹肌锻炼方法图解
在家腹肌锻炼方法图解，非常实用的腹肌各部分锻炼图解，最后一个动作可以针对人鱼线哟！转起来分享一下吧！
一定要了解的五个问题全方位说腹肌。

(, 下载次数: 179)

作者: 如隐虽行 时间: 2013-6-22 23:22
这个需要后期煅炼。

作者: 怎么回事 时间: 2013-6-23 07:38

j68950438w 发表于 2013-6-22 13:01
确实不错！！还有锻炼部位的介绍

必须的，有好东西要分享给大家嘛！

作者: 怎么回事 时间: 2013-6-23 07:38

如隐虽行发表于 2013-6-22 23:22
这个需要后期煅炼。

后期煅炼？什么意思啊

作者: 10900 时间: 2013-6-25 14:35

可以、、、

作者: 怎么回事 时间: 2013-6-25 17:05

10900 发表于 2013-6-25 14:35
可以、、、

什么可以

作者: 弄￠月 时间: 2013-6-25 17:44
原来最后的一个练人鱼线我腹肌8分钟里刚好有这个动作

作者: ezfighter 时间: 2013-6-29 09:19
不错好东西

作者: ezfighter 时间: 2013-6-29 09:20
不错好东西

作者: 华商魔法师 时间: 2013-6-29 14:26
嗯，看到过了，不错的方法，微博上流传很广哦

作者: 怎么回事 时间: 2013-7-2 18:40

华商魔法师发表于 2013-6-29 14:26
嗯，看到过了，不错的方法，微博上流传很广哦

哈哈，有好东西就拿回来给大家分享。

作者: Cong_、、 时间: 2013-7-12 17:37

作者: 蒲棒临风 时间: 2013-7-18 23:48

图解简单实用，关键是坚持。具体练习的组数在详细说明一下就好啦。

作者: cqfjxp 时间: 2013-7-20 17:20
谢谢分享！

作者: 瓜刀一⑧ 时间: 2013-8-6 20:31
贵在坚持。

作者: 酉水猎渔 时间: 2013-8-18 13:47

作者: 腹肌有型 时间: 2013-8-26 22:36
恩，看到了这位朋友关于腹肌锻炼的一些详细科学的解释，我在此学习了。不过作为一个普及知识和方法的帖子，这些内容还是略显单薄，在这里我向大家分享一下我最近发现的一个有关腹肌锻炼的不错的博客：http://www.lianfuji.com/，希望大家能够学到更好的练腹肌的知识，大家共同进步！

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