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标题: 有改变吗？看看图 [打印本页]

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-17 17:40
标题: 有改变吗？看看图
(, 下载次数: 124)

作者: lawrence 时间: 2013-6-17 20:43
有变化，身形明显硬朗，而且皮肤也有光泽多了。继续努力吧！

作者: why? 时间: 2013-6-17 21:02
貌似没看出来，角度问题

作者: luben 时间: 2013-6-18 09:46
肯定啊，腰部的，上图比下图小多了

加油咯～

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-18 12:12

luben 发表于 2013-6-18 09:46
肯定啊，腰部的，上图比下图小多了
加油咯～

腰粗的体重是85公斤
现在的是82公斤
腰围28.5，现在是27

作者: kevin54 时间: 2013-6-18 12:16
很明显，腰部有变化，

作者: 野核桃 时间: 2013-6-18 13:52
变化在于坚持，共同加油！

作者: 不在服务区 时间: 2013-6-18 15:07
没

作者: shelby 时间: 2013-6-18 19:34
腰细了，三角出来了一点

作者: luben 时间: 2013-6-19 09:14

宁静雪发表于 2013-6-18 12:12
腰粗的体重是85公斤
现在的是82公斤
腰围28.5，现在是27

我练了不到一个星期，就歇菜了

求动力

感觉小肚肚在变大

喔滴个亲爹啊～

作者: luben 时间: 2013-6-19 09:24

宁静雪发表于 2013-6-18 12:12
腰粗的体重是85公斤
现在的是82公斤
腰围28.5，现在是27

看到别人在练，又不甘心

作者: pchwl 时间: 2013-6-19 11:13

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-20 10:30

luben 发表于 2013-6-19 09:24
看到别人在练，又不甘心

哈哈，一起练呀

作者: 华商魔法师 时间: 2013-6-20 15:42

luben 发表于 2013-6-19 09:14
我练了不到一个星期，就歇菜了求动力感觉小肚肚在变大喔滴个亲爹啊～ ...

动力就是照镜子，看着镜子里的自己还没有动起来的动力吗？我从83减到77了，2周时间，减餐，换菜谱，蛋白质+蔬菜，10分饱减到6分饱，练哑铃单日，做有氧双日，效果很明显的，主要看自己

作者: luben 时间: 2013-6-20 16:34

华商魔法师发表于 2013-6-20 15:42
动力就是照镜子，看着镜子里的自己还没有动起来的动力吗？我从83减到77了，2周时间，减餐，换菜谱，蛋白 ...

不容易啊～

作者: luben 时间: 2013-6-20 16:34

宁静雪发表于 2013-6-20 10:30
哈哈，一起练呀

加油吧～

作者: 系统升级中..... 时间: 2013-7-8 13:33
夏天很好弄得，反正没食欲，少吃点，穿的少好动。80KG一个月现在75.2kg了，运动强度和坚持真的很重要，特别是晚餐要少吃点哈

作者: 面具背后 时间: 2013-7-10 09:53

luben 发表于 2013-6-19 09:14
我练了不到一个星期，就歇菜了求动力感觉小肚肚在变大喔滴个亲爹啊～ ...

那就是自己本身意志力的问题了，相信胖子都是潜力股，在你瘦了之后你的朋友的惊讶表情，或者是你的男女朋友赞许的眼光，唉~~~~

作者: Windancer 时间: 2013-8-2 23:19

luben 发表于 2013-6-19 09:14
我练了不到一个星期，就歇菜了求动力感觉小肚肚在变大喔滴个亲爹啊～ ...

持之以很！

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