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标题: 性与健身的矛盾，求指教 [打印本页]

作者: woai13ageuu 时间: 2013-6-16 16:03
标题: 性与健身的矛盾，求指教
本人已过而立之年了,由于工作原故,还要熬夜,一个月仅有7次煅炼机会，更要命的是老婆的无尽性索求, 事后总觉疲惫不堪, 对健身变得有心无力了, 感觉健身效果大打折扣, 求教一下怎样协调好健身与生理需求, 苦恼啊......

作者: 及时雨 时间: 2013-6-16 17:06
其实你这是心理作用，身体疲惫主要原因是熬夜！！！

作者: 考虑ing… 时间: 2013-6-16 22:31
建议找个时间跟老婆谈谈你自己的想法和状况。当然合理的性生活是有益身心及夫妻感情的，但一旦成了“无尽”就有点变味了。冒昧的问句平时是不是给家人的时间少了？以至于老婆怀疑你在外面有人哦……。瞎猜而已别上心。还是那句找个合适的时间合适的方式跟老婆好好聊聊，另外多余点时间陪陪老婆才不至于她老是索取。个人意见仅供参考……祝你性福！

作者: woai13ageuu 时间: 2013-6-17 12:25

及时雨发表于 2013-6-16 17:06
其实你这是心理作用，身体疲惫主要原因是熬夜！！！

我想应该都是熬夜之过了，多谢大哥指教

作者: woai13ageuu 时间: 2013-6-17 12:28

j68950438w 发表于 2013-6-16 18:57
熬夜的影响比较大！就算每天OOXX肌肉还是练的出的，但一个月7次是有点少了，要是减肥的话还可以 ...

每天都XX的话....我想我过不到今年了. 多谢指教

作者: woai13ageuu 时间: 2013-6-17 12:34

考虑ing… 发表于 2013-6-16 22:31
建议找个时间跟老婆谈谈你自己的想法和状况。当然合理的性生活是有益身心及夫妻感情的，但一旦成了“无尽 ...

大哥你猜对了,说实话我与老婆之间只有性而无爱, 夫妻生活索然无味, 哎........估计大哥你夫妻感情肯定不错了,真羡慕啊

作者: 考虑ing… 时间: 2013-6-17 12:43

woai13ageuu 发表于 2013-6-17 12:34
大哥你猜对了,说实话我与老婆之间只有性而无爱, 夫妻生活索然无味, 哎........估计大哥你夫妻感情肯定不 ...

兄弟，夫妻感情需共同培养的，无论当初你们是怎样走在一起的，希望你也不要轻言放弃。尝试多给点时间给老婆或许你能找回当初恋爱的感觉哦。我嘛还好就是家里的比较凶

，关于你健身的爱好，我相信只要你你跟老婆谈谈她会支持的，毕竟是个健康的爱好嘛……。还是那句祝你幸福！

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-20 20:36

woai13ageuu 发表于 2013-6-17 12:34
大哥你猜对了,说实话我与老婆之间只有性而无爱, 夫妻生活索然无味, 哎........估计大哥你夫妻感情肯定不 ...

自己调节，性和健身没什么关系，想怎么做就怎么做
休息好是关键

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-20 20:36
我36了
岁数应该比你还大
你另外就是训练太少了

作者: woai13ageuu 时间: 2013-6-21 15:59

宁静雪发表于 2013-6-20 20:36
我36了
岁数应该比你还大
你另外就是训练太少了

没错真的太少了，受残酷的现实所至，我又何不想每天都练上几个小时呢？像特种部队一样的地狱式训练，何愁不强壮啊（发梦没那么早）

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-21 16:37

woai13ageuu 发表于 2013-6-21 15:59
没错真的太少了，受残酷的现实所至，我又何不想每天都练上几个小时呢？像特种部队一样的地狱式训练，何愁 ...

我也很忙的，我要上班，前段时间还要读书，今天才考好试，在家还要带带小孩什么的，早时间练，我去年半夜12点到家一样练，1点在外面跑步，或者把鞋什么带着，到哪就在哪跑

作者: 晓晓 时间: 2013-6-21 23:52
XXOO可以锻炼你的腰力，臂力，还有臀部，也可以减脂外加心情舒畅，就要看你平时段练效果了

作者: luben 时间: 2013-6-22 11:56

宁静雪发表于 2013-6-21 16:37
我也很忙的，我要上班，前段时间还要读书，今天才考好试，在家还要带带小孩什么的，早时间练，我去年半 ...

男人啊～

作者: 123跳 时间: 2013-6-22 17:21
我的情况和你差不多，深蹲才是王道

作者: 宁静雪 时间: 2013-6-23 20:47
不，健身要全身肌肉都锻炼到才有作用，只锻炼某块肌肉，效果会差很多

作者: 及时雨 时间: 2013-7-2 18:53

woai13ageuu 发表于 2013-6-17 12:25
我想应该都是熬夜之过了，多谢大哥指教

熬夜的危害很大。。http://www.yaling8.com/know/189.html

作者: 鲁村 时间: 2013-7-3 18:12
首先是熬夜危险。第二并不需要每天练几个小时，如果每天能拿出15分钟的时间就足够保持身体状况了，当然，这15分钟必须高效利用，可以做一些复合动作，比如深蹲中弯举。最要紧的三个动作能做的话，身体还是会岗岗的，首先是深蹲，哪怕是徒手的也很有用，照20X4-5组去做，如果有负重，则8rm-12rm；其次是引体向上，再者是俯卧撑，宽距+窄距。能完成这些的话，身体会有大提高。
另外房事多的话，注意补锌，多吃海产品。

作者: woai13ageuu 时间: 2013-7-4 10:55
领教了，谢谢。不过很多时间都是身心疲惫，没心没力嘞....

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