家庭健身论坛
标题:
有了小肚腩如何增重
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作者:
西看台
时间:
2013-6-16 11:35
标题:
有了小肚腩如何增重
之前一直按照哑铃8的健身计划增肌,因为原来很单薄的缘故,没有针对腹部训练,肆无忌惮的吃,现在有了小肚腩。
现在坚持腹部锻炼,肚子上的赘肉一点都没有变化但是我又不敢长跑,怕身上好不容易长出来的肉给跑掉了,所以如何有氧结合无氧,增重同时把肚腩减掉呢,求各位支招
作者:
及时雨
时间:
2013-6-16 23:06
这个有点麻烦,继续你的增肌训练,被管什么小腹!!
作者:
Nimono1
时间:
2013-6-17 10:19
我也是这个问题,4个月了,从57增重到65了,可肚子越雷越大,请高手指点
作者:
西看台
时间:
2013-6-17 16:29
顶上去,求大神支招啊
作者:
漫天落叶
时间:
2013-6-20 09:51
呵呵,本人43岁,终于有102斤了(从来没上过100斤),44天增重了7斤,肚子也凸出来了,怎么办
作者:
過眼雲煙
时间:
2013-6-20 20:20
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