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标题: 新人报道，想知道这样练会不会太过了 [打印本页]

作者: 墨客 时间: 2013-6-13 21:42
标题: 新人报道，想知道这样练会不会太过了
我没去过健身房，有时下午4点左右，有时晚上10点开始练。

就做俯卧撑和锻炼腹肌的，

都是网上找的视频，平均做5组，一组俯卧撑3个之态总和45个，。，腹肌一组也3个，45个，

锻炼之前喝半勺蛋白粉，锻炼后喝一勺肌酸。

现在的照片没照，回头上传，问问大神，这样练习欠缺什么

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