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标题: 瘦人增肌一个半月，求鉴定 [打印本页]

作者: sevenwest 时间: 2013-6-10 16:58
标题: 瘦人增肌一个半月，求鉴定
前辈过来看一看，有没有效果哟 (, 下载次数: 44)

作者: 我要大胸肌 时间: 2013-6-10 17:15
一个半月腹肌出来了没，我新手，请教下。

作者: 怎么回事 时间: 2013-6-10 19:22
还是能看出来健壮的身体，有对比图发上来，一看就知道了。

作者: 及时雨 时间: 2013-6-10 22:34
身材比例是不错的，身高体重多少

作者: 佳佳爱跳舞 时间: 2013-6-11 03:25
哥哥你好厉害哦，真相认识你

作者: sevenwest 时间: 2013-6-11 14:23

及时雨发表于 2013-6-10 22:34
身材比例是不错的，身高体重多少

186cm 70kg 感觉体重没变但是肌肉长了不知道怎么回事

作者: 及时雨 时间: 2013-6-16 17:03

sevenwest 发表于 2013-6-11 14:23
186cm 70kg 感觉体重没变但是肌肉长了不知道怎么回事

长肌肉了，消耗脂肪了，饮食怎么样

作者: sevenwest 时间: 2013-7-18 23:36

及时雨发表于 2013-6-16 17:03
长肌肉了，消耗脂肪了，饮食怎么样

饮食的话，每次健身完吃面包和牛奶

作者: 及时雨 时间: 2013-7-21 14:56

sevenwest 发表于 2013-7-18 23:36
饮食的话，每次健身完吃面包和牛奶

尽量多吃。

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