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标题: 健身日志坚持记录 [打印本页]

作者: 锋行瑾 时间: 2013-6-7 19:58
标题: 健身日志坚持记录
本帖最后由锋行瑾于 2013-6-7 19:58 编辑

坚持健身1个月左右了，原来很瘦，现在也瘦，但是肚子有肉，由于没有建健身日志，所以不知道自己到底进步没有，因此今天在此建一健身日志，做监督和对比之用。现在基本信息身高：176cm 体重：62.5kg左右（由于称不是很精准）腰围：84cm 胸围：81cm 左手手臂：27.5cm 右手手臂28cm 左手前臂：24cm 右手前臂：25cm
健身计划是按照吧里的新人计划进行的 http://www.yaling8.com/bbs/thread-874-1-1.html 加每天8分钟腹肌和俯卧撑由于场地限制做不了有氧。希望以后的数据除了腰围以外其他都能增长，以后每周五更新数据，希望大家监督鼓励，谢谢。。。

作者: 我要大胸肌 时间: 2013-6-7 22:35
哥们，共勉。

作者: 锋行瑾 时间: 2013-6-8 10:04

我要大胸肌发表于 2013-6-7 22:35
哥们，共勉。

好一起努力。。。

作者: 青根 时间: 2013-6-8 10:44
加油加油

作者: 锋行瑾 时间: 2013-6-8 14:28

青根发表于 2013-6-8 10:44
加油加油

会的会的。。。

作者: 锋行瑾 时间: 2013-6-15 19:18
身高：176cm 体重：63kg左右（由于称不是很精准）腰围：82cm 胸围：84cm 左手手臂：28cm 右手手臂28.5cm 左手前臂：25cm 右手前臂：26cm
健身计划 http://www.yaling8.com/bbs/thread-874-1-1.html 第5、6周加每天8分钟腹肌第二级和俯卧撑周五更新数据，希望大家监督鼓励，谢谢。。。

作者: 锋行瑾 时间: 2013-6-30 19:48
不知道怎么回事这两周没有进展并且还有变小的趋势。。。。

身高：176cm 体重：63kg左右（由于称不是很精准）腰围：82cm 胸围：84cm 左手手臂：27.5cm 右手手臂27.5cm 左手前臂：24.5cm 右手前臂：24.5cm
健身计划 http://www.yaling8.com/bbs/thread-874-1-1.html 第5、6周加每天8分钟腹肌第二级和俯卧撑

作者: 锋行瑾 时间: 2013-7-6 09:39
身高：176cm 体重：63.7kg 腰围：81cm 胸围：84cm 左手手臂：27.5cm 右手手臂28.5cm 左手前臂：24.5cm 右手前臂：24.5cm
健身计划 http://www.yaling8.com/bbs/thread-874-1-1.html 第5、6周加每天8分钟腹肌第二级和俯卧撑

作者: 锋行瑾 时间: 2013-7-26 18:06

身高：176cm 体重：64.4kg腰围：82cm 胸围：84cm 左手手臂：28.5cm 右手手臂28.5cm 左手前臂：25.5cm 右手前臂：25.5cm
健身计划 http://www.yaling8.com/bbs/thread-874-1-1.html 第5、6周加每天8分钟腹肌第二级和俯卧撑

作者: 锋行瑾 时间: 2013-7-26 18:06

身高：176cm 体重：64.4kg腰围：82cm 胸围：84cm 左手手臂：28.5cm 右手手臂28.5cm 左手前臂：25.5cm 右手前臂：25.5cm

作者: 锋行瑾 时间: 2013-8-16 17:50
身高：176cm 体重：65.5kg腰围：83cm 胸围：85cm 左手手臂最窄处：29cm 右手手臂最窄处：29cm 左手前臂最宽处：25cm 右手前臂最宽处：25.5cm
健身计划 http://www.yaling8.com/bbs/thread-874-1-1.html 第5、6周加每天8分钟腹肌第二级和俯卧撑60个

作者: 圣西罗 时间: 2013-8-30 16:02
腰围比胸围大，兄弟你这什么体形

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