家庭健身论坛

标题: 越练越苗条 [打印本页]

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-6 01:33
标题: 越练越苗条
每天晚上熬夜上班到天亮，176的身高以前体重还有120，现在只有116了，呵呵，谁给我20斤肉啊，算了放弃了，还是做我的排骨男吧

作者: 123 时间: 2013-6-6 06:04
楼主工作什么性质的，坚持健身才有希望，别灰心！！

作者: 运动狂人 时间: 2013-6-6 08:30
你的身材很棒啊哥们，加油啊，别放弃！

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-6-6 09:57
很瘦很精干所以腹肌线条不错

有待加强的地方很多

作者: feel 时间: 2013-6-6 15:16
是不是倒班的啊，哥们咱们同命相连啊，但是我是五天上一个夜班，我打算练下去。。。

作者: 孟昭明 时间: 2013-6-6 17:31
身材不错

作者: WanYoung 时间: 2013-6-6 19:23

器械十足啊

作者: kevin54 时间: 2013-6-7 11:27
这身材挺好啊。，不过你说116 ，我怎么看着也不止116啊

作者: 菰星涙 时间: 2013-6-7 14:24
得瑟吧怎么看也不止116啊

作者: sponder@123 时间: 2013-6-7 15:20
是不腿部力量很弱啊？我看你上半身的话挺壮实的啊

作者: 风还在吹 时间: 2013-6-7 16:11
怎么我65公斤看着比你瘦很多呢

作者: Nimono1 时间: 2013-6-7 22:09
1.76 看图片你这身材起码138以上啊，绝对不可能115

作者: lichaojian 时间: 2013-6-7 22:21
不错...........

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-8 01:57

Nimono1 发表于 2013-6-7 22:09
1.76 看图片你这身材起码138以上啊，绝对不可能115

的确115，以前120.骗人死全家，

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-8 01:58

风还在吹发表于 2013-6-7 16:11
怎么我65公斤看着比你瘦很多呢

我下半身不练习，腿啥很细的

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-8 01:59

sponder@123 发表于 2013-6-7 15:20
是不腿部力量很弱啊？我看你上半身的话挺壮实的啊

恩，腿部不练习，细小

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-8 02:01

feel 发表于 2013-6-6 15:16
是不是倒班的啊，哥们咱们同命相连啊，但是我是五天上一个夜班，我打算练下去。。。 ...

天天夜班到天亮，纺织机苦命啊

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-8 02:04

菰星涙发表于 2013-6-7 14:24
得瑟吧怎么看也不止116啊

得瑟？不信算了，排骨都出来了，骗人死全家，

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-8 02:05

kevin54 发表于 2013-6-7 11:27
这身材挺好啊。，不过你说116 ，我怎么看着也不止116啊

怎么回事，都说我不止116，晕啊，前几天超市体重机称的体重，我体重最高时都没超过121的

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-8 02:06

WanYoung 发表于 2013-6-6 19:23
器械十足啊

就对哑铃，哑铃是好东西啊

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-6-8 02:11

Deeper_Blue 发表于 2013-6-6 09:57
很瘦很精干所以腹肌线条不错

有待加强的地方很多

哥们就你看出来我很瘦，他们都不信我116的体重，我要是真能重116长到那人所说的138就好了，

作者: Nimono1 时间: 2013-6-8 08:52
兄弟，不是我不信，是我不信自己的眼睛，我自己1.74，体重63，看上去真的比你瘦，肌肉也没法和你比～

作者: 鲁村 时间: 2013-6-8 21:59
形状已经很好了，何必纠缠于体重数据呢

作者: 佳佳爱跳舞 时间: 2013-6-11 03:27
哥哥你好厉害哦，真相认识你

作者: 我的目标125 时间: 2013-6-16 00:17
哥们我和你一样上半身比较好，腿很细，我173 也只有不到120. 我都练习了块两年了，也是体重上不来，膝盖后背什么的，有损伤，腿部不好联系

作者: 子恒 时间: 2013-6-16 00:33
咱不要体重要的是块头嘛加油坚持就是胜利你也一定不想放弃吧

作者: 华商魔法师 时间: 2013-6-20 15:09
看起来还不错，精瘦？

作者: 我想穿越 时间: 2013-6-26 11:33
别放弃，我174cm,才53kg,我也想练啊

作者: 骑驴上高速 时间: 2013-7-3 15:49

我想穿越发表于 2013-6-26 11:33
别放弃，我174cm,才53kg,我也想练啊

我换工作了，所以继续坚持下去

作者: 鲁村 时间: 2013-7-3 18:58
腿部的话练深蹲吧，每次锻炼的时候都练就行了。另外，是不是吃的不够？只要按照每天2800-3000卡的摄入量，不增重是不可能的。3分练7分吃。

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