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标题: 新手求指教 [打印本页]

作者: 甘霖 时间: 2013-6-4 21:32
标题: 新手求指教

新手求指教

作者: 望35 时间: 2013-6-4 22:00
很精壮啊，15前什么样啊

作者: 多毛男人 时间: 2013-6-4 22:44
胸肌很给力啊，有底子啊。

作者: 我要大胸肌 时间: 2013-6-5 08:44
15天这成绩太厉害了。。。

作者: 甘霖 时间: 2013-6-5 18:42
嘿嘿每天做六种俯卧撑，每种15个做4组保证你15天和我一样，有没有哪位大神推荐下腹肌的锻炼方法

作者: ten 时间: 2013-6-5 20:13
手臂肌肉一般，其他还不错。

作者: lichaojian 时间: 2013-6-7 22:19
15天就练成这样了怎么练的啊楼主...

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