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标题: 增肌粉和肌酸可以一起吃吗？ [打印本页]

作者: ＿＿＿莣ˇ川 时间: 2013-6-1 17:15
标题: 增肌粉和肌酸可以一起吃吗？
新手的话是不是增肌粉每天50克，肌酸5克？分开冲，还是一起冲着喝？？多长时间以后停用肌酸？

作者: 忙碌、小青年 时间: 2013-6-1 23:58
肌酸是练前喝的啊，增肌粉是练后喝的吧。

作者: ＿＿＿莣ˇ川 时间: 2013-6-2 17:03

忙碌、小青年发表于 2013-6-1 23:58
肌酸是练前喝的啊，增肌粉是练后喝的吧。

感谢指导！

作者: why? 时间: 2013-6-24 20:42
增脂肪用的，任何人都应该补充适量的碳水化合物，比方说你增肌，那碳水不足的话蛋白质根本无法有效利用
减脂的话，如果碳水严重不足，身体会进入低新陈代谢状态反而无法消耗脂肪

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