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标题: 瘦人肚子有肉，求助健身方法 [打印本页]

作者: 锋行瑾 时间: 2013-6-1 12:17
标题: 瘦人肚子有肉，求助健身方法
本人175cm，62kg，比较瘦的，但是肚子上脂肪却不少，感觉重量都在肚子上，导致不敢怎么吃了，求大神指点锻炼方法和饮食办法，万分感谢。。。

作者: kolecenter 时间: 2013-6-26 10:20
个人感觉，吃喝照常，训练照常，增加腹肌训练就行了，每天都做仰卧起坐。

作者: 尐百姓丶 时间: 2013-7-2 23:18
哎呀我们一样我肚子也大身高体重一样我准备在增肌10斤然后专门练肚子

作者: 锋行瑾 时间: 2013-7-3 20:14

尐百姓丶发表于 2013-7-2 23:18
哎呀我们一样我肚子也大身高体重一样我准备在增肌10斤然后专门练肚子
...

我现在在做8分钟腹肌但是效果不明显。。。。

作者: 锋行瑾 时间: 2013-7-3 20:15

kolecenter 发表于 2013-6-26 10:20
个人感觉，吃喝照常，训练照常，增加腹肌训练就行了，每天都做仰卧起坐。 ...

现目前就是该吃吃就吃吃

作者: kolecenter 时间: 2013-7-4 15:24
增加有氧运动呢？

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