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标题: 没睡好果然不行 [打印本页]

作者: 鲁村 时间: 2013-5-27 17:48
标题: 没睡好果然不行
别说健身了，就连吃饭的想法都没有，有点反胃。看来练和吃是一回事，休息好更重要。今晚一定得好好睡了。

作者: 123 时间: 2013-5-27 18:34
恩，那是必须的，保证10点前睡觉，第二天精神非常好。

作者: Liszt 时间: 2013-5-28 11:43
是啊，我也是睡眠不好，老熬夜，为了健身，我把游戏都删了

作者: 鲁村 时间: 2013-5-29 12:52

123 发表于 2013-5-27 18:34
恩，那是必须的，保证10点前睡觉，第二天精神非常好。

10点睡觉对我而言太难了，恐怕能保证12点以前睡觉，早上7-8点之间起床

作者: 鲁村 时间: 2013-5-29 12:54

Liszt 发表于 2013-5-28 11:43
是啊，我也是睡眠不好，老熬夜，为了健身，我把游戏都删了

我倒是不玩游戏，只是工作类型决定了会比较晚睡。争取每天睡足7个小时吧

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