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标题: 增肌粉配合蛋白粉行么 [打印本页]

作者: 阿圣哥驾到 时间: 2013-5-23 21:45
标题: 增肌粉配合蛋白粉行么
小弟我最近干干开始健身增肌（太瘦了）买了桶美瑞克斯的增肌粉，以前还剩2桶的汤臣倍健的蛋白质粉。我想把增肌粉配合蛋白质粉喝，增强效果。行吗？。求老鸟指导!

作者: 阿圣哥驾到 时间: 2013-5-23 21:48
本人刚刚开始锻炼的才练2次（本人是一周3练的）。下午4.30点练到5.30点然后吃饭在吃增肌粉。

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-5-24 09:40
是可以，汤臣的粉重在保健的，怎么买这个了呢？

作者: 考虑ing… 时间: 2013-5-24 11:35

阿圣哥驾到发表于 2013-5-23 21:48
本人刚刚开始锻炼的才练2次（本人是一周3练的）。下午4.30点练到5.30点然后吃饭在吃增肌粉。 ...

增肌粉是锻炼后15分钟-30分钟内喝的……记得是温水冲。

作者: 阿圣哥驾到 时间: 2013-5-24 15:08

游泳的鱼发表于 2013-5-24 09:40
是可以，汤臣的粉重在保健的，怎么买这个了呢？

以前我想买增肌粉怕热量太高，就买1桶蛋白质粉试一试。哪知道我拍1桶他给发了3桶给粉。我都不知道怎么吃完了

作者: 阿圣哥驾到 时间: 2013-5-24 15:10

j68950438w 发表于 2013-5-24 11:11
吃一种就可以了！比较瘦就吃增肌粉

我刚刚开始练习要吃几勺啊。我是早上吃1勺配合2个蛋。健身后1.5勺。没锻炼就晚上1勺

作者: 昨夜星辰 时间: 2013-5-26 18:46
一开始吃增肌粉就行了。不过瘦的人肠胃应该不会太好，最好还是健康合理的饮食

作者: 阿圣哥驾到 时间: 2013-5-26 19:12
练太累了怎么办啊（健身第2天做重活了），继续冲刺还是多休息一天啊

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-6-30 15:50

阿圣哥驾到发表于 2013-5-24 15:08
以前我想买增肌粉怕热量太高，就买1桶蛋白质粉试一试。哪知道我拍1桶他给发了3桶给粉。我都不知道怎么吃 ...

为啥给你发了3桶，不要钱啊！？？

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