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标题: 请问手臂这里的肌肉怎么练 [打印本页]

作者: chiness 时间: 2013-5-19 14:46
标题: 请问手臂这里的肌肉怎么练
就是图中那段
(, 下载次数: 30)

作者: 肌肉归来兮 时间: 2013-5-19 15:47
直臂绳缠绕，一周两次每次做十几二十组

作者: 567 时间: 2013-5-19 17:26
http://www.yaling8.com/bbs/thread-10944-1-1.html 看这里，全是。

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