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标题: 为什么看别人健身增肥，增肌都是那么容易 [打印本页]

作者: 想增肥 时间: 2013-5-18 21:29
标题: 为什么看别人健身增肥，增肌都是那么容易
为什么自己光健没健增

作者: 在路上 时间: 2013-5-18 22:26
练多长时间了，计划怎样的

作者: 想增肥 时间: 2013-5-18 22:29

在路上发表于 2013-5-18 22:26
练多长时间了，计划怎样的

练了有一个多月了，我感觉自己练的还是有点不到位的，节奏有点快，5个动作三组，隔天练，吃的挺多

作者: 在路上 时间: 2013-5-18 22:52

想增肥发表于 2013-5-18 22:29
练了有一个多月了，我感觉自己练的还是有点不到位的，节奏有点快，5个动作三组，隔天练，吃的挺多 ...

时间太短，肌肉刚过适应期，不要着急。。

作者: 呐喊 时间: 2013-5-19 20:43

你也应该看到别人的努力啊

作者: 想增肥 时间: 2013-5-19 22:51

呐喊发表于 2013-5-19 20:43
你也应该看到别人的努力啊

就是有点着急呀

作者: 鲁村 时间: 2013-5-22 06:24
楼主兄弟/姐妹，的确是太着急了。我有个朋友，一年的努力增了20斤，相当不错的成果；他一再告诫我说，不要羡慕别人的成绩如何，自己的身体类型未必是相同的，重要的是坚持坚持再坚持。

作者: 想增肥 时间: 2013-5-22 21:21

鲁村发表于 2013-5-22 06:24
楼主兄弟/姐妹，的确是太着急了。我有个朋友，一年的努力增了20斤，相当不错的成果；他一再告诫我说，不要 ...

我是妹子，我是有点着急，哎，坚持很重要，我看你说的，我好像看到了希望

作者: 鲁村 时间: 2013-5-23 03:44

想增肥发表于 2013-5-22 21:21
我是妹子，我是有点着急，哎，坚持很重要，我看你说的，我好像看到了希望 ...

每个人的身体不太一样，耐心坚持呗，不过妹子瘦点不是挺好的么，干嘛练壮呢

作者: 施主，請留步… 时间: 2013-5-23 08:36
这个东西心急不来的，建议你定一个半年计划

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