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标题: 请高手看看我这身材怎么锻炼有哑铃 [打印本页]

作者: 环客 时间: 2013-5-15 11:37
标题: 请高手看看我这身材怎么锻炼有哑铃
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作者: 游泳的鱼 时间: 2013-5-15 12:31
计划区有全身肌肉计划，在训练中逐步调整。。

作者: 9527 时间: 2013-5-15 21:55
恩，找个计划练被。http://www.yaling8.com/plan/232.html

作者: 参数z 时间: 2013-5-15 23:01
有点小肚子，力量训练，找计划先练2个月在说吧。

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