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标题: 乳头附近的胸部肥肉怎么减？ [打印本页]

作者: arotasha 时间: 2013-5-6 11:15
标题: 乳头附近的胸部肥肉怎么减？
就是下胸部分，怎么减~目前体重180，下胸部分比较明显，穿衣服不好看啊~凸出来

跑步减肥腰瘦了，胸部好像没怎么变。。求减胸方法~！

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-5-6 11:43
多练习胸部，从俯卧撑开始，卧推，再加练双杠曲臂伸

作者: 多毛男人 时间: 2013-5-6 19:48
减脂增肌，没有别的办法啊。

作者: Chunk 时间: 2013-5-6 21:40
继续跑吧，路还长着呢.

作者: 567 时间: 2013-5-6 22:50
不是你乳头脂肪多，是你全身脂肪都多，做有氧！！

作者: arotasha 时间: 2013-5-9 19:43

567 发表于 2013-5-6 22:50
不是你乳头脂肪多，是你全身脂肪都多，做有氧！！

嗯。是啊全身都胖，感觉跑步腰瘦的比较明显~胸相对来说不明显

作者: 567 时间: 2013-5-19 12:03

arotasha 发表于 2013-5-9 19:43
嗯。是啊全身都胖，感觉跑步腰瘦的比较明显~胸相对来说不明显

减肥就是全身性的，没有局部减肥这一说啊。。

作者: 叫我感冒 时间: 2013-5-25 11:05

arotasha 发表于 2013-5-9 19:43
嗯。是啊全身都胖，感觉跑步腰瘦的比较明显~胸相对来说不明显

脂肪堆积就是从腰腹臀部然后往上堆积到胸部。同理你减脂的时候也是腹部和臀部效果最明显。减脂只能全身同时进行的。90公斤太重了，路途遥远，仍需努力。

作者: arotasha 时间: 2013-5-25 11:14

叫我感冒发表于 2013-5-25 11:05
脂肪堆积就是从腰腹臀部然后往上堆积到胸部。同理你减脂的时候也是腹部和臀部效果最明显。减脂只能全身同 ...

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