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标题: 健身后的饮食补充，这样行吗？ [打印本页]

作者: hmytjf 时间: 2013-4-25 22:58
标题: 健身后的饮食补充，这样行吗？

刚开始用哑铃健身增重，现在每次练完之后吃两个蛋白加一晚燕麦一根香蕉，问下大家，我这样的搭配可行吗，不怎么相信补剂，所以不打算吃蛋白粉，乳清蛋白之类的。

作者: 苦练39 时间: 2013-4-25 23:28
可行的，但是量不够，建议吃完，半个小时或一个小时再同样吃一份。

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