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标题: 如何减掉腹部脂肪！ [打印本页]

作者: 傻小子 时间: 2013-4-25 02:40
标题: 如何减掉腹部脂肪！
健身半年肌肉效果明显！想练出8块腹肌，腹部脂肪太多如何在不影响肌肉的前提下减掉腹部脂肪堆！跪求大神们指导一二

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-4-25 08:00
你可以在每次健身后加2组8分钟腹肌训练或腹肌撕裂者，论坛视频区有视频效果非常好。

作者: 苦练39 时间: 2013-4-25 23:31
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

作者: 超级学徒工 时间: 2013-4-26 10:10
有氧是王道啊，否则就算你有全世界最坚硬的腹肌，也被脂肪挡住了，看不见！

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