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标题: 健身半年的成果，肌友们给点建议 [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-4-17 14:18
标题: 健身半年的成果，肌友们给点建议
我没有吃任何营养补剂，肌友们给点建议

作者: Arbor_Day 时间: 2013-4-17 16:37
很好，给力啊。腹肌已有成效了，胸大肌也行，肩膀还需要多关注些，从第一张照片虽然看不到背部，但从腋下基本可以判断背部还需要加强，因为如果背阔肌练得好，从下面照是可以看出来的。

作者: 9527 时间: 2013-4-17 18:09
看的出来，身上多了一层脂肪，胸部和腹肌很不错，但感觉还是瘦！！

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-17 21:59
还不够，继续加油
建议上点补剂，单从食物中摄取的话，你吃到撑死，也是不够的。

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-4-18 17:10
腹部出现块状了

胸部明显不行下胸明显下垂胸的中缝过宽

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