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标题: 哑铃卧推和飞鸟感觉不到胸肌发力是咋回事？ [打印本页]

作者: paqjb 时间: 2013-4-16 15:57
标题: 哑铃卧推和飞鸟感觉不到胸肌发力是咋回事？
内容哑铃卧推和飞鸟感觉不到胸肌发力是咋回事？体重70卧推单只19kg10RM是不是有点重了？望有经验的朋友们指教

作者: 望35 时间: 2013-4-16 20:24
卧推是不好感觉，你看看这个吧 http://www.yaling8.com/way/266.html

作者: 苦练39 时间: 2013-4-16 20:31
哑铃轴线位于胸线正上方，卧推用力去想胸部发力。

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