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标题: 关于哑铃深蹲怎么练,找不着感觉啊 [打印本页]

作者: pzy123669 时间: 2013-4-13 18:28
标题: 关于哑铃深蹲怎么练,找不着感觉啊
哑铃重量轻了,练不了肌肉块.重了的话,腿沒力竭,肩关节先承受不住了.

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-14 00:53
因为你上肢力量太弱了。。
所以说健身是要全身肌肉协调发展。

作者: ＿MetalRock 时间: 2013-4-15 11:09
请教你的教练

作者: bodybuilding 时间: 2013-4-15 15:05
蹲对姿势了吗？去看看正确的和错误的蹲法。然后减慢速度去蹲。再轻的重量也会有感觉的

作者: mcer 时间: 2013-4-18 12:31
我怎么感觉徒手深蹲比负重时候感觉更好，重量不重要。

作者: juzige 时间: 2013-11-5 20:52

mcer 发表于 2013-4-18 12:31
我怎么感觉徒手深蹲比负重时候感觉更好，重量不重要。

因为你负重导致动作不到位

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