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标题: 我14岁,怎么练呢? [打印本页]

作者: ႏ-ႏ小孩子 时间: 2013-4-11 19:29
标题: 我14岁,怎么练呢?
我家里只有17斤的哑铃和弹簧器,应该怎么练出魔鬼身材呢

作者: 怎么回事 时间: 2013-4-11 20:40
14岁就想要魔鬼身材了..

作者: ႏ-ႏ小孩子 时间: 2013-4-11 21:05
没办法,学校全是恶霸啊

作者: 怎么回事 时间: 2013-4-11 22:29
14不要做极限重量,就是不要做力竭,是可以的.

作者: woai13ageuu 时间: 2013-4-11 22:30
建议小弟弟你转校吧,可以转去河南嵩山少林文武学校学习,毕业后文武相传的, 到时可以无视恶霸了

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-11 23:34
14岁，还是不要做负重了，可以无负重训练。免得影响发育==
恶霸有什么好怕的，只要你内心强大，就没人欺负你了嗯嗯

作者: ႏ-ႏ小孩子 时间: 2013-4-12 20:34
哦我有个朋友14岁就6块腹肌和胸肌了,好羡慕他

作者: 昨夜星辰 时间: 2013-4-13 11:11
这年纪就该出去打篮球、足球这类的

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