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标题: 晚上11点后睡对健身有影响么 [打印本页]

作者: 考虑ing… 时间: 2013-4-8 22:45
标题: 晚上11点后睡对健身有影响么
如题，因要等老婆下班本上都是11点后才能上床睡觉。有影响么

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-9 01:34
几点起来

作者: HOT 时间: 2013-4-9 07:03
熬夜肯定是不好的。http://www.yaling8.com/know/189.html

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-4-9 10:47
12点之前能睡觉最好，保证睡眠时间8小时左右

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