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标题: 我做8分钟腹肌练习，导致脖子受不了怎么办？ [打印本页]

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-4-7 08:17
标题: 我做8分钟腹肌练习，导致脖子受不了怎么办？
我做8分钟腹肌练习，脖子一直都是往上抬，导致脖子受不了怎么办？

作者: ZXHCXLZJJ730825 时间: 2013-4-7 09:51
我刚开始也是这样的，时间长了就好了。

作者: 无声仿有声 时间: 2013-4-7 11:11
这个也可以有？我也试试

作者: 专业小号 时间: 2013-4-7 14:13
我也一样，有时候甚至感觉脖子酸到一定程度后腹肌都用不上力的感觉

作者: why? 时间: 2013-4-7 17:06
哈哈，要放松放松。。。

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-7 21:21
做的时候要有意识不要让脖子去发力，只用腹肌，要逐渐抓到感觉
祝你成功!

作者: 飞扬传媒网络 时间: 2013-4-11 15:39
来学习一下吧

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