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标题: 我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗 [打印本页]

作者: 那种距离_遥不可 时间: 2013-3-25 09:03
标题: 我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗
我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗？我3个月练的都是复合动作，哑铃弯举好像不是复合动作，之所以想练它是因为感觉手臂力量不够，也不够粗壮，希望大家给的自己的意见，谢谢了

作者: 反面の教科书 时间: 2013-3-25 10:43
毫不犹豫地上吧!

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-3-25 12:06
可以加在每次训练的最后。

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-3-25 13:51
哑铃弯举是练习哑铃的必备动作！赶紧加入

作者: 可乐2013 时间: 2013-3-25 17:39
这个完全可以，看自己，重点发展一下。

作者: Mrky 时间: 2013-3-25 20:59
最好再加上单臂弯举,这样想过会更好...

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