家庭健身论坛
标题:
怎么用哑铃减肥啊
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作者:
菜鸟小小
时间:
2013-3-25 00:20
标题:
怎么用哑铃减肥啊
本人身高182,体重98KG怎么练哪 好胖
作者:
反面の教科书
时间:
2013-3-25 01:09
减肥主要还是靠有氧,脚踏实地做起,每晚慢跑40分钟要坚持
当然也有哑铃减肥操之类的,不过我觉得跑步好,再从饮食上加以控制,不是不吃而是要控制热量
作者:
游泳的鱼
时间:
2013-3-25 13:44
嗯。少吃多运动。
作者:
可乐2013
时间:
2013-3-25 17:38
你可以先用哑铃做力量,之后在做半个小时有氧,这样效果是非常好的,要有大汗淋漓的强度才可以。
作者:
567
时间:
2013-3-25 18:00
你很胖啊,估计减肥要吃点苦头,做好心理准备。
但是,如果减肥成功,迎接你的将是更美好的明天,加油
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