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标题: 看起来像练了多久的？其实我练了7个月左右 [打印本页]

作者: 0_0 时间: 2013-3-24 15:56
标题: 看起来像练了多久的？其实我练了7个月左右
本人今年10月16岁了之前差不多练了7个月中间寒暑假 .... 停了4个月左右怎么样...看起来像几个月的练的咋样及格不....

作者: _`Hermes丶噤 时间: 2013-3-24 16:47
感觉肥肉比较多啊。

作者: 0_0 时间: 2013-3-24 17:22

_`Hermes丶噤发表于 2013-3-24 16:47
感觉肥肉比较多啊。

我也这么感觉啊- - 所以最近都在长跑..

作者: 0_0 时间: 2013-3-24 17:22

j68950438w 发表于 2013-3-24 16:30
背貌似还行！手臂差点肚子有点大！胸怎么看这像脂肪呢！
有木有对比照看看呗！7个月应该可以练出点成果{: ...

好吧这个是纪念照....

作者: 用户名 时间: 2013-3-24 18:09
这么说呢，这肚子

作者: 在路上 时间: 2013-3-24 18:28
没有对比照啊，不过这挺适合健身的，看着挺壮。

作者: 0_0 时间: 2013-3-24 18:43

在路上发表于 2013-3-24 18:28
没有对比照啊，不过这挺适合健身的，看着挺壮。

- -!!!我感觉脂肪比较多.....

作者: 0_0 时间: 2013-3-24 18:44

用户名发表于 2013-3-24 18:09
这么说呢，这肚子

- -！！！在练长跑减脂

作者: 在路上 时间: 2013-3-24 18:49

0_0 发表于 2013-3-24 18:43
- -!!!我感觉脂肪比较多.....

有点脂肪，对增肌有好处，你身高体重多少

作者: skymoxie 时间: 2013-3-24 19:11
本帖最后由 skymoxie 于 2013-3-24 19:16 编辑

，呵呵，有健身的觉悟就是好的，我也15岁，练了6个月了有兴趣的话加下QQ群297107377交流分享经验，刚建群

作者: 0_0 时间: 2013-3-24 20:56

在路上发表于 2013-3-24 18:49
有点脂肪，对增肌有好处，你身高体重多少

身高176 体重80- -

作者: 0_0 时间: 2013-3-24 20:58

skymoxie 发表于 2013-3-24 19:11
，呵呵，有健身的觉悟就是好的，我也15岁，练了6个月了有兴趣的话加下QQ群297107377交流分享经验，刚建群 ...

你虽然练了7个月不过寒假暑假有事就没有练了- -

作者: 可乐2013 时间: 2013-3-24 23:01
脂肪减掉了，你就有型了。。

作者: 0_0 时间: 2013-3-25 12:31

可乐2013 发表于 2013-3-24 23:01
脂肪减掉了，你就有型了。。

好的.. 正在努力..

作者: 在路上 时间: 2013-3-29 18:24

0_0 发表于 2013-3-24 20:56
身高176 体重80- -

有点小胖，不过你这样的体型练出线条是很好看的。

作者: 0_0 时间: 2013-3-31 08:43

在路上发表于 2013-3-29 18:24
有点小胖，不过你这样的体型练出线条是很好看的。

其实负重仰卧起坐怎么样？

作者: l83935 时间: 2013-3-31 11:05
七个月、、、、、、 (, 下载次数: 1881) 俺这是月初练得练了3天。记录下下

作者: 宁静雪 时间: 2013-4-1 10:52

0_0 发表于 2013-3-24 17:22
好吧这个是纪念照....

胸还是比较饱满的！有氧做的少了！肚子能减掉就好看了！
胳膊明显忽视了是吧？！肩和背还行！

作者: 在路上 时间: 2013-4-2 18:18

0_0 发表于 2013-3-31 08:43
其实负重仰卧起坐怎么样？

当然可以的。

作者: 0_0 时间: 2013-4-2 20:19

在路上发表于 2013-4-2 18:18
当然可以的。

其实负重仰卧起坐好像不能减脂吧- - 练了一个星期不想要瘦巴巴的腹肌..

作者: 0_0 时间: 2013-4-2 20:20

l83935 发表于 2013-3-31 11:05
七个月、、、、、、俺这是月初练得练了3天。记录下下

感觉应该练练胸肌- -

作者: 0_0 时间: 2013-4-2 20:20

宁静雪发表于 2013-4-1 10:52
胸还是比较饱满的！有氧做的少了！肚子能减掉就好看了！
胳膊明显忽视了是吧？！肩和背还行！ ...

胳膊？？怎么练啊- - 好像一直没练..

作者: 宁静雪 时间: 2013-4-2 22:04
去看手臂的锻炼视频

作者: 0_0 时间: 2013-4-3 21:40

宁静雪发表于 2013-4-2 22:04
去看手臂的锻炼视频

- - 求IP

作者: 不能說的夢想 时间: 2013-4-6 20:04
你好垃圾啊

作者: 在路上 时间: 2013-4-9 17:54

0_0 发表于 2013-4-2 20:19
其实负重仰卧起坐好像不能减脂吧- - 练了一个星期不想要瘦巴巴的腹肌.. ...

你是瘦人吗？

作者: 0_0 时间: 2013-4-12 19:09

在路上发表于 2013-4-9 17:54
你是瘦人吗？

你一看就知道是不是瘦了- -

作者: l83935 时间: 2013-4-13 10:44

0_0 发表于 2013-4-2 20:20
感觉应该练练胸肌- -

胸部练得都发狂了。练完当时充血很饱满。慢慢又恢复了

作者: 0_0 时间: 2013-4-13 14:11

l83935 发表于 2013-4-13 10:44
胸部练得都发狂了。练完当时充血很饱满。慢慢又恢复了

好羡慕啊没有脂肪...

作者: 飞扬传媒网络 时间: 2013-4-19 16:37
我看着也是有点像脂肪，要出成果哈，不要再浪费时间啦

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