j68950438w 发表于 2013-3-23 10:50 强度不大!加组数加重量试试!
苦练39 发表于 2013-3-23 19:37 时间太短,继续努力吧,注意休息。
j68950438w 发表于 2013-3-23 20:43 刚开始很有激情的!加油练 再练个几月 看看呗