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标题: 关于吃康比特的产品 [打印本页]

作者: wed0575 时间: 2013-3-22 18:21
标题: 关于吃康比特的产品
本人健身有一段时间了，前3天才开始吃康比特的产品。锻炼完以后吃康比特健肌粉和乳清蛋白粉，昨天和今天感觉吃完粉以后人就特别累，特别困。想睡觉。请问这正常吗？

作者: 东南西北风 时间: 2013-3-22 21:05
应该跟肌粉和蛋白粉无关，也许是心理作用，或者就是太累了

作者: 怎么回事 时间: 2013-3-22 21:31
这跟补剂没什么关系，和你的训练有关系，你什么计划

作者: wed0575 时间: 2013-3-23 19:49
一周6练胸、三头背、二头腿、肩 2循环
每天2小时然后有氧气25到30分钟

作者: wed0575 时间: 2013-3-23 19:49

怎么回事发表于 2013-3-22 21:31
这跟补剂没什么关系，和你的训练有关系，你什么计划

一周6练胸、三头背、二头腿、肩 2循环
每天2小时然后有氧气25到30分钟

作者: 那种距离_遥不可 时间: 2013-3-24 08:54

wed0575 发表于 2013-3-23 19:49
一周6练胸、三头背、二头腿、肩 2循环
每天2小时然后有氧气25到30分钟 ...

练的太多了，一个周3次就差不多了，2小时也太久了

作者: 怎么回事 时间: 2013-3-31 21:17

wed0575 发表于 2013-3-23 19:49
一周6练胸、三头背、二头腿、肩 2循环
每天2小时然后有氧气25到30分钟 ...

你增肌还是减脂？力量训练2个小时这么长时间，效率不高吧？

作者: wed0575 时间: 2013-3-31 21:23

怎么回事发表于 2013-3-31 21:17
你增肌还是减脂？力量训练2个小时这么长时间，效率不高吧？

基本上没停的  我们是两个人一起练的
胸  三头
背  二头
肩  腿

作者: 怎么回事 时间: 2013-3-31 22:07

wed0575 发表于 2013-3-31 21:23
基本上没停的  我们是两个人一起练的
胸  三头
背  二头

注意组间间隔，很关键的。

作者: 反面の教科书 时间: 2013-4-1 07:29
楼主是消耗过度了，2小时太久了，会有反效果，发困很正常
楼主健身多久了？

作者: wed0575 时间: 2013-4-1 09:51

反面の教科书发表于 2013-4-1 07:29
楼主是消耗过度了，2小时太久了，会有反效果，发困很正常
楼主健身多久了？ ...

在家自己练了3个月，然后健身房练1个月现在基本上正常了，可能刚开始去运动量太大累的

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