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标题: 颈后屈臂伸重量问题 [打印本页]

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-22 09:01
标题: 颈后屈臂伸重量问题
总感觉做单臂颈后屈臂伸10公斤的重量都受不了，一般都采用多大重量？

作者: 反面の教科书 时间: 2013-3-22 10:47
这个问题没有答案啊
重量都是看个人，没有所谓一般采用多大重量
10公斤不行那就减重

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-3-22 12:25
三头适合用小重量多次数的练习。

作者: bodybuilding 时间: 2013-3-22 14:12
不用太重，用另一只手稍微固定一下做动作的手臂。

作者: 不在服务区 时间: 2013-3-22 14:26
哦，是这样。

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