家庭健身论坛
标题:
健身后怎么饮食
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作者:
冬萤
时间:
2013-3-21 20:14
标题:
健身后怎么饮食
我是瘦子,想增肌,运动后怎么饮食才好啊,本想喝杯牛奶加三个鸡蛋,可有人说在这之前要先补碳水化合物,不然蛋白质会被分解掉,也有人说不要吃鸡蛋,说鸡蛋难吸收,怎么办啊,求指点,谢谢,还有运动后什么时候吃好。
作者:
一个人
时间:
2013-3-21 21:13
男人健身如何补充营养,才能保持肌肉增长?不管你是健美新手,还是老行家,以下的7条增肌营养定律都值得你再三注意,千万不要因为看似简单而对其有所忽视。
http://www.yaling8.com/yy/223.html
作者:
参数z
时间:
2013-3-21 21:23
牛奶+鸡蛋是可以的,要不就是家里做什么饭菜了,就吃什么,在加牛奶鸡蛋,非常好。
作者:
左手翻云
时间:
2013-3-24 19:03
健肌粉+牛奶+面包
作者:
左手翻云
时间:
2013-3-24 19:04
健肌粉加牛奶加面包
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