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标题: 求练哑铃时的呼吸法 [打印本页]

作者: jaeng 时间: 2013-3-20 13:55
标题: 求练哑铃时的呼吸法
求练哑铃时的呼吸法
臂弯曲时是呼气还是吸气？？

作者: 多毛男人 时间: 2013-3-20 17:27
这个貌似说法不一啊，我习惯是用力时吸气的，放松呼气的。

作者: 苦练39 时间: 2013-3-20 18:12
自然呼吸，不要憋气就行。

作者: woai13ageuu 时间: 2013-3-22 09:56
我发觉不少健身视频里老外都是在肌肉收缩时（即发力时）呼气，放松时吸气，反正自身感觉哪个舒服就用哪种就是

作者: jaeng 时间: 2013-3-24 21:43

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