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标题: 新手求高手指示。求指示啊 [打印本页]

作者: ◤_禽兽先森　、 时间: 2013-3-15 22:06
标题: 新手求高手指示。求指示啊
我第一天训练 10KG哑铃一礼拜三次计划。，。没组3次一组10 可是达不到要求怎么办呢？是不是 10KG 有点重了？

作者: 梦幻起点 时间: 2013-3-16 17:35
重了减轻了加么

作者: ◤_禽兽先森　、 时间: 2013-3-16 23:25
好的谢谢你啊

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