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标题: 健身半小时后一杯豆浆+两个土鸡蛋+两个馒头 [打印本页]

作者: jirou8 时间: 2013-3-11 20:56
标题: 健身半小时后一杯豆浆+两个土鸡蛋+两个馒头
我是个新手，健身差不多有一周了。
我锻炼半小时后喝一杯豆浆+两个土鸡蛋+两个馒头不知道这样合不合理。

如果大家有更好的食补希望可以拿出来共享下~~

高手指点下哦。。。

作者: 慌、 时间: 2013-3-11 21:28
豆浆可否换成牛奶？

作者: jirou8 时间: 2013-3-11 21:34

慌、发表于 2013-3-11 21:28
豆浆可否换成牛奶？

喝那种牛奶？麻烦说个名字。。。

作者: 慌、 时间: 2013-3-11 21:39

jirou8 发表于 2013-3-11 21:34
喝那种牛奶？麻烦说个名字。。。

随便，蒙牛、伊利，当然纯牛奶更好了~

作者: im'possible 时间: 2013-3-11 22:07
挺好的，但建议你练后半个小时吃点，在过半个小时吃其他的，这样安排少些。

作者: jirou8 时间: 2013-3-11 22:15

慌、发表于 2013-3-11 21:39
随便，蒙牛、伊利，当然纯牛奶更好了~

谢谢你哈~~

作者: jirou8 时间: 2013-3-11 22:15

im'possible 发表于 2013-3-11 22:07
挺好的，但建议你练后半个小时吃点，在过半个小时吃其他的，这样安排少些。 ...

嗯嗯，谢谢了。。。

作者: jirou8 时间: 2013-3-11 22:21

im'possible 发表于 2013-3-11 22:07
挺好的，但建议你练后半个小时吃点，在过半个小时吃其他的，这样安排少些。 ...

我上次在论坛里看见有人说豆浆最好别跟鸡蛋一起吃，吃了反而还不好？有没有这个说法？

作者: im'possible 时间: 2013-3-11 22:28
恩，有这样一种说法啊。鸡蛋中的蛋白质易和豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种不能被人体吸收的物质。

作者: jirou8 时间: 2013-3-11 22:38

im'possible 发表于 2013-3-11 22:28
恩，有这样一种说法啊。鸡蛋中的蛋白质易和豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种不能被人体吸收的物质。 ...

那我豆浆换成牛奶然后按照你刚才跟我说的那样在过半个小时喝一杯豆浆。这样可行不？

作者: im'possible 时间: 2013-3-11 22:46

jirou8 发表于 2013-3-11 22:38
那我豆浆换成牛奶然后按照你刚才跟我说的那样在过半个小时喝一杯豆浆。这样可行不？ ...

完全可以的。

作者: 疯癫加速辅助客 时间: 2013-3-12 10:59
可以的我也经常这样和

作者: 653158011 时间: 2013-3-13 14:20

jirou8 发表于 2013-3-11 22:21
我上次在论坛里看见有人说豆浆最好别跟鸡蛋一起吃，吃了反而还不好？有没有这个说法？ ...

是的．．不好．．上网看看就知道了

作者: 李先生 时间: 2013-3-21 20:29
三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿三鹿

作者: 我要大胸肌 时间: 2013-6-5 16:56
原来豆浆和鸡蛋不能一起啊，，，我经常一起吃呢

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