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标题: 如果每天做八十个俯卧撑一年后会怎样？ [打印本页]

作者: 慌、 时间: 2013-3-11 19:46
标题: 如果每天做八十个俯卧撑一年后会怎样？
身材会不会很棒？

作者: nono 时间: 2013-3-11 20:12
身体素质肯定会提高的，特别是对内脏器官的加强上来说，肺活量都会显著提高，肌肉块儿也会有所增大，但要达到好的肌肉线条的话，还要配合哑铃来练习。

作者: 肌肉归来兮 时间: 2013-3-11 20:52
数量以80慢慢增加一定会更好

作者: 长弓若水 时间: 2013-3-15 11:13
我每天都做几百个，但必须有器械力量训练

作者: 艾之涵 时间: 2013-3-16 10:39
同意楼上的观点，我认为俯卧撑的作用主要在于提高素质，锻炼肌肉的话还是器材有效

作者: 庆欢 时间: 2013-4-2 10:02
一年后体重不变

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