家庭健身论坛

标题: 胸大肌，背阔肌，斜肩肌。到底哪个实用些？求解释啊 [打印本页]

作者: My_name_乔巴 时间: 2013-3-11 12:33
标题: 胸大肌，背阔肌，斜肩肌。到底哪个实用些？求解释啊
胸大肌，背阔肌，斜肩肌。到底哪个实用些！

作者: bodybuilding 时间: 2013-3-11 14:20
你要练最简单也最容易出效果的肯定是胸大肌其次背阔。
要说实用，胸肌肯定最先引人瞩目啦

作者: 望35 时间: 2013-3-11 18:57
多练练大肌群啊，胸、肩、背、腿、腹肌。

作者: nono 时间: 2013-3-11 20:14
健身讲究协调发展，均衡发展，这样肌肉群之间也会相互促进，效果明显。不过，大肌肉群上当然可以多花些精力来练。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)