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标题: 四个月跑步减肥效果看看怎么样 [打印本页]

作者: 土老帽 时间: 2013-3-9 19:31
标题: 四个月跑步减肥效果看看怎么样
四个月前下定决心减肥选择了慢跑每天早上坚持五公里其它什么也没做从97公斤到今天的74公斤腰围三尺一现在两尺四自我感觉良好今天刚办了健身卡准备练习肌肉块

作者: 用户名 时间: 2013-3-9 19:48
从97公斤到今天的74公斤

你是神吗？

作者: HOT 时间: 2013-3-9 19:56

我也挺胖的，也做有氧，跑步跳绳什么的，为什么效果不好，几个月才减4斤

高手能指点指点吗？

作者: 在路上 时间: 2013-3-9 20:29

效果挺好的，怀孕肚子开始出腹肌轮廓了！！

作者: 土老帽 时间: 2013-3-9 21:32
说真的真谈不上高手只是有股傻劲每天坚持跑习惯了早睡早起晚饭少吃甚至不吃白天多喝茶仅此而已

作者: 宁静雪 时间: 2013-3-9 22:34
顶一下！非常厉害啊！器械很你的进步会更大！
另外晚饭要吃，但是少吃！

作者: chenfeidi1 时间: 2013-3-10 10:00
贵在坚持

作者: •炮轰、女澡堂 时间: 2013-3-11 19:27
你能坚持四个月很厉害祝你健身成功！！

作者: sdsd009 时间: 2013-7-14 14:50
我顶你！！！继续加油

作者: ┍泡沫┑緣 时间: 2013-8-5 16:52
哥们，加油！我是从88KG减到70KG，现在主要练肌。

作者: 如隐虽行 时间: 2013-8-5 23:26
肚子回去了。

作者: 嗯嗯嗯 时间: 2013-8-8 12:48

从97公斤到今天的74公斤你是神吗？

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