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标题: 蛋白粉和肌酸的问题 [打印本页]

作者: 123 时间: 2011-9-19 20:35
标题: 蛋白粉和肌酸的问题
请问下蛋白粉和肌酸需要吃么？我想成为肌肉猛男但是不想像参加比赛的那么夸张

每天都能健身 2小时以上下午3点后。

我现在坚持健身1个多也月了，有人说现在吃好，吃这么一段时间就不吃了会被以后有影响么？

作者: szsj 时间: 2011-9-19 22:49
那东西看你怎么看，没有人说的那么不堪，也没有人说的那么神奇。

作者: wolfish 时间: 2011-9-20 14:43

蛋白粉和肌醇在运动后半小时吃，有效果，但是还要看自己身体状况

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