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标题: 做哑铃推举没做起来~ [打印本页]

作者: 慌、 时间: 2013-2-27 18:56
标题: 做哑铃推举没做起来~
刚才做哑铃推举从十五公斤，感觉很沉，然后十二公斤，还是不行，然后不到十公斤，才勉强做个几组，看来我真的很弱啊~~

作者: 庸乆臫扰 时间: 2013-2-27 19:16
是比较弱，慢慢来就好了，我刚开始也这样，现在能推20公斤的了

作者: 用户名 时间: 2013-2-27 21:55
坚持1年就强了

作者: 慌、 时间: 2013-2-27 22:09

用户名发表于 2013-2-27 21:55
坚持1年就强了

好吧，希望我能坚持住~

作者: lzh2507 时间: 2013-3-11 22:37
我5KG都吃不消……

作者: 一粒尘埃 时间: 2013-3-12 13:25
是一个15KG还是一对啊

作者: 萧秋书 时间: 2013-3-12 14:59
什么样的推举？是卧推还是肩推？

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