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标题: 增肌 [打印本页]

作者: 学、无止境 时间: 2013-2-26 21:24
标题: 增肌
18岁、50公斤，锻炼有1个多月了，现在觉得体力反而越来越不行，俯卧撑原来可以做四五十个，现在三十个都很费力，不知道是怎么，求高人解救

作者: 可乐2013 时间: 2013-2-26 22:55
这个好像是这样的，但不影响肌肉的增长，注意休息和饮食，隔天练。

作者: sky 时间: 2013-2-26 23:29
身体刚开始健身，肯定疲劳啊，正常，过段时间就好了。

作者: WanYoung 时间: 2013-2-27 19:22
我也有过这样，等身体习惯了就会好的。

作者: 英语不及格 时间: 2013-2-28 20:08
肌肉没恢复好就练了，这样增不鸟肌的

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