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标题: 一个月，成果有木有？？？ [打印本页]

作者: 路越远心越近 时间: 2013-2-25 22:20
标题: 一个月，成果有木有？？？
练了一个月，自已看不出啥变化

作者: one 时间: 2013-2-25 22:54
数据上有成果没

作者: huang332683144 时间: 2013-2-25 23:08
一个月而已你就想看到成果啊你先把体脂减下去吧看你肚子都挺大的一圈

作者: 皓月冷千山 时间: 2013-2-26 00:02
我觉得也是得先减脂吧

作者: 苦练39 时间: 2013-2-26 17:53
一个月就想从外形上看出变化，几乎不可能。从数据上也许有变化，比如减了多少

作者: 直木 时间: 2013-2-27 12:02
不过看腰似乎细一圈

作者: ╰醉酒笑紅尘╮ 时间: 2013-2-27 18:08
先减脂，脂肪减下去了，你的肌肉就明显了

作者: luben 时间: 2013-2-28 13:56
肚子上的脂肪少了

作者: luben 时间: 2013-2-28 13:57
还是有成绩的，加油啦～

作者: 英语不及格 时间: 2013-2-28 20:06
好大的游泳圈

作者: 路越远心越近 时间: 2013-2-28 21:39
数据上就有的，练之前92.5，现在是，88.5，今天加量了，一天两组，坚持。。。。

作者: My_name_乔巴 时间: 2013-3-6 17:22
原来姐姐们也有不少健身的

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