↑ざぽ↓_xiaomo 发表于 2013-2-24 23:32 我和你身高一样也,我也是110左右你怎么练到120的请教下,平时用有什么东西补剂呢?请教下 ...
蓝_雨Music 发表于 2013-2-25 14:32 练了大半年,一点形状也看不出,怎么练的
Jacky-00 发表于 2013-2-25 18:24 忘了说,我身高170,练前98斤,现在62公斤。没去过健身房,都是家里练。
神话 发表于 2013-2-25 08:39 多吃瘦肉,少吃肥肉,我没用过任何补剂,觉得像是电视广告上的减肥茶........ ...