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标题: 隔两天一练，怎么整效果好？？ [打印本页]

作者: 实习灰太狼 时间: 2013-2-23 21:56
标题: 隔两天一练，怎么整效果好？？
由于工作比较忙，所以不能做到隔天一练，只能隔两天一练，请问怎么做能弥补这个不足啊？是每次锻炼时适当增加强度还是？请高手不吝赐教！

作者: 123 时间: 2013-2-23 23:26
增加训练当天的强度。

作者: 实习灰太狼 时间: 2013-2-24 07:11
标题: RE: 隔两天一练，怎么整效果好？？

123 发表于 2013-2-23 23:26
增加训练当天的强度。

恩谢谢

作者: 游泳的鱼 时间: 2013-2-24 18:20
饮食第一，休息第二，训练第三。

作者: Deeper_Blue 时间: 2013-2-25 10:30
隔两天一练，完全不是问题

只要保证练的时候能高效完成即可

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