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标题: 关于增肌粉使用方法的疑问？ [打印本页]

作者: 黑色绵羊 时间: 2013-2-23 16:14
标题: 关于增肌粉使用方法的疑问？
康比特健肌粉的使用说明上是一次50g（运动后半小时）。
但是论坛里有人说瘦人增肌可以选择早晨起床后，运动后，和睡前这三次进行食用，那么这三次合起来的量是50g吗？

作者: 123 时间: 2013-2-23 21:34
一天的人体蛋白质的用量大概是体重（KG）*1.5，例如60KG的人，就是 90克。

作者: 康比特顾问 时间: 2013-2-23 21:42
可以分开吃的，比如按照1:3:1，早上吃10g，运动后30g，睡觉前10g。但是运动后半小时内喝吸收效果是最好的，对增肌最有帮助。

作者: 黑色绵羊 时间: 2013-2-24 09:20

康比特顾问发表于 2013-2-23 21:42
可以分开吃的，比如按照1:3:1，早上吃10g，运动后30g，睡觉前10g。但是运动后半小时内喝吸收效果是最好的， ...

也就是说对于我这种瘦人想要增肥的话，运动后半小时内食用50g比分三次食用50g的效果要好吗？但是如果今天没运动什么时候食用呢？

作者: 康比特顾问 时间: 2013-2-24 20:00

黑色绵羊发表于 2013-2-24 09:20
也就是说对于我这种瘦人想要增肥的话，运动后半小时内食用50g比分三次食用50g的效果要好吗？但是如果今天 ...

是的如果没有运动就可以餐后半小时各吃20g 睡觉前半小时吃10g就可以的

作者: 黑色绵羊 时间: 2013-2-25 13:24

康比特顾问发表于 2013-2-24 20:00
是的如果没有运动就可以餐后半小时各吃20g 睡觉前半小时吃10g就可以的

谢谢了~

作者: 康比特顾问 时间: 2013-2-26 17:16

黑色绵羊发表于 2013-2-25 13:24
谢谢了~

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